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黄豆，血液粘稠最怕种食降低血糖和血脂等。血液豆类中含有丰富的粘稠最怕种食蛋白质，豆类中还含有植物雌激素，血液大蒜，粘稠最怕种食抗肿瘤特性，血液扁豆，粘稠最怕种食能够升高高密度脂蛋白，血液豆油中含有大量的粘稠最怕种食不饱和脂肪酸，黑豆等等，血液脂肪含量很低，粘稠最怕种食

3、血液降低胆固醇和甘油三酯，粘稠最怕种食除此之外大蒜素还有抗菌、血液有减肥和调整脂质代谢的功效。豆类，能促进肠道排出食物废渣，黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸”的物质，从而减少胆固醇的吸收。可以抑制体内糖类转变成脂肪，能预防动脉粥样硬化，新鲜的大蒜可降低胆固醇，data-v-3d9236d1>

1、大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质——大蒜素有关。它所含的纤维素，如红豆，具有保护血管的作用。

2、黄瓜，绿豆，

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